人数にびっくり、2面使ってみっちりゲーム！
来てくれる男性が最近増えてきたので簡単に紹介！
左上から
ひで⇒愛知学院の1個下後輩！あほ
せいじ⇒愛知学院2個下後輩！2人とも岐阜工業で仲いいらしい
斉藤⇒中学、高校と同じチーム！2こ下。ニヤニヤしてるよ
やま⇒高校一緒の2こ下、ボールタッチに惚れ込み中
ムカイ⇒社会人で数ヶ月同じチーム、2こ下、みんなでいじろう
よこっち⇒トモの友達、だぶん2こ下、飲み水作ってるよ
もっくん⇒ともの友達、だぶん2こ下、めがねが全くないところでメガネ探してます
シュート⇒トモの友達、だぶん2こ下、人見知りさでは誰にも負けない強気さ
浅子⇒一緒にやってる信頼してるヤツ
ワリ⇒何個下だ？社会人で少し一緒に。コツコツ頑張るよ
ともや⇒ため、同じ愛知学院のフットサルチームとしていいライバル関係でした
なおや⇒ため。同じ中学。バスケ部のくせにいつの間にかサッカー大好き
斉藤くん⇒なおやが連れてきてくれた人！フットサルに熱い気持ち！これから絡んでいけばカナリ楽しそう
左前
げんき⇒トップチーム。へんたい
そしてヒデが写真をとってくれました
失笑でした。でもさっきの写真よりみんな笑ってる！
ここに限らず、身体は定期的に動かすべきだと思います。
来てくれるのはとても嬉しいので来て欲しいけど！
今日は最後にまじめに運動についてこんな精神的効果を紹介します。
運動の後には幸せの化学物質―ドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリン―が増えている。
うつ状態を改善するのに、運動の方が処方薬より効果があったという報告がいくつも出せれている。
運動は不安を取り除いたり予防したりする働きがあり、運動後4時間ほどは気持ちを穏やかにする効果がある。
運動は喜びの化学物質エンドルフィンを増やすため、運動後の爽快感は5倍に増幅される。
人の細胞は1日に1パーセントずつ入れ替わり、3ヶ月ごとに全ての細胞が入れ替わる。運動をすると細胞を成長させようとする化学物質が筋肉から放出されますが、逆に運動せずにごろごろしていると、筋肉は細胞を死滅させる化学物質を放出するようになる。つまり1月に何か運動を始めれば、4月までにはエネルギッシュな身体に生まれ変わっている。
何か、まぁ経験上、フットサルやサッカーしていれば、結構エネルギッシュにいれる気がします。
できない時はうつむき加減になりがちです。
まぁひとそれぞれだと思いますが、身体を動かす習慣を「フットサルが楽しくて！」身に付けてもらえると嬉しいですよね！
