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	<title>フットサルを最大楽しむ。フィジカル・技術・戦術･メンタル・トレーニング｜ギャング3石川・15村松</title>
	<link>http://pon.artfutsal.com</link>
	<description>フットサルの可能性を追求すべっし！MENBER OF THE GANGで活動する石川勝也・村松裕樹の共同ブログです。</description>
	<lastBuildDate>Fri, 10 Sep 2010 17:34:38 +0000</lastBuildDate>
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		<title>猫トレーニング</title>
		<description><![CDATA[ジムの日でしたが仕事で遅くなり、近くの公園でトレーニングしました
１人でいろいろイメージしながらやる、これはこれで昔から好きです
１人でやれば自分は好きな選手になれますから
それぞれの公園には大体、猫と化した神がいます（勝手な持論
たまにえらい貫禄持った猫いませんか
「おー神様！」
とかえらそうに話しかけたりしています
神様は偉大なので、こんな自分を相手にしてくれません
まぁええや
トレーニングの一貫で神じゃなさそうな猫を必死に追いかけてみました
グランドの広いほうに追い込もうとしても、絶対隅のほうに逃げます
考えてないようで賢いな、習性なのか？
寝転がっている猫を不意に追っかけてみました
車の中から不意に追っかけてみたりもしました
あのタイミングまで逃げないなら蹴りはいれれそうです
中途半端な警戒心です
一部、人に見られ恥ずかしくてつい「へへっ」とか言っちゃってました
案外猫と同等に走れることがわかりました
人目がなければ…
とことん猫を追いかけてみたいと思いました
猫さん、ありがとうございました
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		<title>練習の帰り道</title>
		<description><![CDATA[車の中で、カツヤとアーダコーダとフットサルについて話してます
昨日はディフェンスの確認（ちなみに今日の行きも
今日は攻撃について
ケブラに入って来てくれる選手がいても有効利用できていないということ
ちょっと今度の練習試合の時伝えてみたいと思います
自分は今日は明らかに重かったので
集中を続けることと、ディフェンス・切り替えを頑張ることを意識しました
あと常に意識してるのは個々の長所を活かすことと短所をカバーしてあげること
その点、自分はマダマダできていません
こうユックリと反省している間にも、カツヤ君は
「あー！もう！！！」
「ちっ！！」
って
信号やトラックと戦っています
「あそこもソリマチ！」とか言っちゃったりもしています（ゴールド
しょうがないので愛想笑いしておきました
]]></description>
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		<title>ミーティング後のギャング練習</title>
		<description><![CDATA[各々での話し合いも多かったし、監督に対して疑問を聞いてしっかりとしたブレナイ答えが返っていました
自分としては同じ戦術でも、こういう使い方もあるんだと勉強になります
今日の練習ではボールを動かしてプレーすることを意識しました
怪我してからはボール止めて人を探していたりするのが多くなってしまっていました
ボールを止めない、ということは周りの状況をつかんでおいて、様々な選択肢を持っておき、ボールがきたときには決断していることが必要です
決断していても、なお変更しなければならないときもありますが
ボールを動かすということは判断のスピードもあげていかなければならないんだな、と改めて気付きました
そして何となく怪我前の感覚を思いだすことができたので良かったです
最近はガッツリフットサルに集中しています、同僚に協力を得ているぐらいです
だから仕事で練習いけなくなることが大分少なくなるかと思います
それと同時にレディースの練習にいける回数がすくなくなってしまいます
レディースのみんなには申し訳ないです
]]></description>
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		<title>フィジカル</title>
		<description><![CDATA[コンフィアンサの練習参加させてもらいました。
沢山走ることを意識したのと筋トレしました。でも甘かった、もっと走らないと。
あとは練習内容が怪我してから改めて身体の使い方を確認でき、とても身になりました。
西口さん、みなさん、いつもありがとうございます。
納豆牛乳ごちそうさま。おやすみなさい。
]]></description>
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		<title>おっちゃんパワー</title>
		<description><![CDATA[お疲れ様です。
先週は個人参加フットサル会の模様をアップし忘れてしまいスイマセン。
写真はこれ

＜メンバー＞左から
いしさん、いのうえさん、おかちゃん、あさこ、すぎ、しゅうと、うかいさん、こまさん、いちさん、村松
１、パス、トラップ、サポートの意識、スペースを作る意識
２、ストレッチ、スタビライゼーション
３、足の裏を使ったいろいろなトラップとパス
４．ゲーム
ジュビロ戦の応援ありがとうございました。
「また声かけて、応援いくから」と言ってくれたり
井上さんの息子のショウタがあの試合を観て、その後練習をしたそうで
結果はよくなかったけど、伝えられるものがあったということは嬉しいことです。
そして昨日の個人参加！

＜メンバー＞浅子、しゅうと、井上さん、こまさん、あゆ、いちさん、いしさん、きおさん（初）、よこっち、ゆうき、おやじ（初）、すぎ、りさ、村松
１、パス、トラップ、サポートの意識、スペースを作る意識
２、ストレッチ、ラダー
３、シュート
→ダイレクト
→あしの裏を使ってかわしてーのシュート。
→さらにはファー詰め
ファー詰めにいくのが遅いときがあるのはシュートでプレーが終わってしまうから。
切り替えは大事ですが、下手糞でもできること
相手より早く判断して行動に移せることができれば、相手より早くディフェンスの準備ができたり、オフェンスで先手を取れたり、おおげさに言えば1.5人分の仕事ができます。
４、ゲーム
頑張ってある程度コンスタントに来てくれるメンバーに気づいたことが結構ありました。
しゅうと→足の裏の使い方がうまくなった
井上さん→身体の動きが安定してきた
こまさん→1本目限定ですが身体がきれてた
あゆ→大人ばっかの中だいぶ慣れてきたね、フットサルに歳は関係ないから、ここで慣れちゃえ☆
いちさん→シュートうまっ！そして自分の伝えたいことを上手くつかんですぐやれちゃう、そして人にも教えてくれるので感謝
よこっち→さりげにドリブラー7キロ減で身体の切れがアップやね
ゆうき→初心者ながら初心者を感じさせなくなってきたよ
よこっち！7キロやせたってすごくない？？
ユウキが高速使って来てるのもびっくりした。
コマさんの阿波踊りにもびっくりした（笑）
本当に、とても楽しい時間をありがとうございます。
10/8はみんなで飲み会！！！
新栄です。
]]></description>
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	<item>
		<title>飲みニケーション</title>
		<description><![CDATA[日曜に、２年近くやってなかったサッカーをやりました。
こんなにしんどかったっけ？と思うほど、炎天下でのサッカーはきつい。
寝不足＋空腹が重なったのもあるけど、帰って体重計ったら、近年見たことない数字に愕然！
彼女に「なにその顔！」と言われ、鏡を見ると幸薄そうなゲッソリした顔。
前日の夜にの幸せの一時があったとは思えないひどい顔でした。
前日の夜の幸せの一時とは、久々にチームでのミーティング兼食事会。
皆でたくさん話した。
ファイルフォックスが関東リーグ・全日本・地域チャンピオンを優勝した時も、練習は平日２日程度だけど、その後の食事会でほんとにたくさん話した事を偉業を成し遂げた理由の１つににしてた。(たぶん)
フットサルに関係ないことでもたくさんコミュニケーションをとるのは楽しい。
正直、しんどいシーズン。
自分だからこそじゃなく、このチームだからこそ乗り越えられるはず。
応援してくれるのためにも。
「辛」にコメントしていただいた匿名さん、ありがとうございました。
何回も読み返し、凄く嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
昨日は研修の宿題で走れなかったんで、今日は追い込もう！
]]></description>
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	<item>
		<title>Mr.Children映画</title>
		<description><![CDATA[観てきたよ二回も泣いちゃったよ
ライブとは違った意味で映画はまたよかった
これは俺の人生でだいぶん転換点な気がする
いち社員いちメンバーだと考えすぎて意見を押し込めてた
こうなってると何もかもパッとしない
本来どんな人にも言うタイプだった、監督とはよく喧嘩した
自分が出過ぎると迷惑かけちゃう、立場的に自分は言っちゃだめだ、とそんなことばかり考えるようになってた
でも自分は自分
言えばいいんやて、言い合いすりゃいいんやて
「誰の真似もすんな、君は君でいい」終わりなき旅
中学の頃からのバイブルが再度心を突いたとさ★
]]></description>
		<link>http://pon.artfutsal.com/201009061020/</link>
			</item>
	<item>
		<title>実験</title>
		<description><![CDATA[暑い。暑すぎる。
以前、書いた事があると思うけど、めちゃめちゃ汗かきです。
なので、試してみました。体脂肪を燃焼しやすくするヴァームを飲み、アンダーアーマー長袖にサウナスーツを来て、40分位ゆっくり走り、最後にインターバルトレーニングで追い込みました。
サウナスーツを脱いで、アンダーアーマー脱いだら、めちゃめちゃ体が軽かったです。
アンダーアーマーはめちゃめちゃ重かったです。
絞ったら、溢れんばかりの大量の汗が。
滝でした。
体重は２キロ減って、体脂肪率も２％ほど減。
その後に１ﾘｯﾄﾙほど、ゆっくりりんご酢を摂取したんで、朝には回復！
まだまだ追い込めれるね！
走ったところで、鍛えたところで、必ずしもプラスに物事が進むとは限らない。でも、何もしなかったら、それこそ変わらない。
もう自信やプライドは無いに等しい。
元々、ないに近いかもだけど。
だから、また積み上げたい。
プライドほど根拠のない理論はないけど、根拠がないからこそ秘めたる力になる。はず。
知らんけど。(この言葉、マジ好きです)
とにかく修也さんに教えてもらった事と、チームでの役割を果たす為には運動量が必要。
今日も走るぞ！
後、体幹！
]]></description>
		<link>http://pon.artfutsal.com/201009031019/</link>
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	<item>
		<title>辛</title>
		<description><![CDATA[辛い。辛すぎる。
客観的に考えれば、凄く少ない言葉で片付けられそうな事なんだろうけど、そんな簡単な事じゃないって思いたい。
もしくは、「運が悪いだけ」ですましたい。
５点中、４点は流れの中から、サイドを突破したり、そこからゴール前の選手に繋いでと、いい形で点が取れてる。
ただ、点の取られ方は凄く良くない。
崩れての失点は、対策などが練れて、プラスになる失点ではあるけど、自滅に近い失点は、自分達の問題で、ミスしないようにとか、集中してといった当たり前レベルの失点。
今シーズンは特にそういった失点が多い気がする。
でも、当たり前の事を当然行うというのが一番難しい。
順風満帆なゲームなんてそうそうあるもんじゃない。うまくいかない事を想定して練習をするわけだから。もし、負けたのが自分のせいではないかと思っている選手がいるならば、それが一番の問題で、一番辛い事。
負けたのは、チームの責任。
それ以外はない。
ミスを失点にしてしまうか、ミスをカバーして防いでチームとして同じミスが起きないように出来るかどうかが、勝敗をわける１つの理由。
チームの結束力をより強固なものにする。
副キャプテンとして、もっと頑張ります。
]]></description>
		<link>http://pon.artfutsal.com/201008311018/</link>
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	<item>
		<title>東海リーグジュビロ磐田</title>
		<description><![CDATA[5-7で負けてしまいました。
自力優勝がなくなりました。
応援来てくれて本当にありがとうございました。
とりいさん、あんなに声出してくれるとは。
真剣勝負で相手が強い中、自分がどれだけ中途半端だったか痛感しました。
もっと話すべきだった、考えすぎで遠慮してた。
練習いけるように、もっと仕事への取り組み方を考えておくべきだった。ここんとこ仕事でやられていて。
応援来てくれたみんな本当にありがとうございます。
そして来てくれたおかげで余計に悔しいです。
もっと自分はやれるはず！
あんなもんじゃないです。
優勝まだあるし、選手権もある。
試合を観に来てもらえる機会はないかもしれないけど、結果で伝えていきたいと思います。
絶対リベンジ！！！
]]></description>
		<link>http://pon.artfutsal.com/201008301016/</link>
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