Posts Tagged ‘フィジカルトレーニング’
高木慎一のブログ
最近はじめ出した、彼のブログを紹介。
フットサルやサッカーに特化したトレーニング理論を紹介してくれている。
僕にずっと付き合ってくれたトレーナーのブログ。
サッカーフットサルのために、何かがしたい。
そんな想いを強く持っている。
僕の感想は、とくにフットサルにおいて、彼のトレーニングは、とても素晴らしいと思う。
以前久しぶりにサッカーをやったときでも、以前とは全然違う感覚でやれたのでビックリした。
彼と出会って僕の身体にできてきたものは「軸」。
シュートやパスの時に、軸ができることにより威力と正確性が増す。
キープやかわす時の軸ができることにより相手の衝突の力や移動の力を利用して抜いたりかわすことが容易となる。
その軸により、無駄な力を省くことができるようになる。
例えば、踏ん張ってキープする必要がなくなるので、キープ時の視野が広がるのと発想力が増す。
例えば、試合中頑張るだとか当たりで負けないとか、意識せずにリラックス状態で試合を行えることで、プレー中に考えれることが増える、幅が広がる、良い精神状態で臨める。
パッと思い浮かべると。
フノさん、ゆういちくん、しゅうたさん、高井、とも。
彼らには軸がある。
僕が今軸を強固にするために行っているのは。
毎日ベッドの上でのスタビライゼーション。
練習30分前に、試合中想定されるような様々なボールタッチを軸を意識してタッチすること。
長くなりましたが、こちらが彼のブログ。
トレーナーによるサッカーフットサル上達ブログ
多少難しいですが、しっかり考えて読めばわかるかと思う。
その価値はあると思うので、本気の方は頑張って読んでください。
アーチ鍼灸接骨院
これ結婚式の時の雄一くん用のマイク。
って言ってたら勝也大笑いしてたよ雄一くん。
どうも。
火曜に浜松のアーチ鍼灸接骨院に電車で行って来た。
車よりすこーし高いけど、電車の中で遊べるからいいね。
メニュー更新してきたよ。
今日やった。
腹筋下部から太股上部がけいれんしてた！！
眠い。
前回のメニューの確認でも、「よくなった」と評価してもらえた。
自分でも確実に変わってきているのが嬉しい。
でも。
実際、今地道に治していることは大学のときにやった大腿骨の骨折。
（こんときユニアオの藤垣がミスチル「Sign」のシングルを買ってきてくれたんだー勝也は笑い飛ばしに来た）
そのリハビリの仕方が悪かったことで身体の使い方がおかしくなったしまったんだ。
最近気づいて。
怪我がなかったら…。
って思うけど。
でも滑り台でやったこの怪我がなかったらフットサルにこんな力を入れてない。
こんなにフィジカルやリハビリの大切さに気づいていないだろうな。
よし！
またこのメニューで２週間！！
雄一君です。
本渡さんに動画とらせていました。
ユーチューブにアップするらしい。笑
本渡さん、ほんとあほや…。笑
てか女の子、結構ノリノリやし！
森キャントクはポーランドの女を得意のブツでいわせたらしいぃぃぃ
大切に
今日は筋トレでぃー
筋トレは嫌い。
ついコナすことに意識が行ってしまう！
だから今回はトレ入る前に、こだわってやることを意識。
左足で立つときに、つい右骨盤が落ちるので腹筋も使って落ちないように！
それを染み付かせよ！
「記憶喪失になった僕が見た世界」という本を読んで。
記憶を蘇らせようとしていた彼が、もう記憶はいらない今の自分を変えたくない、という心境に成長した。
そういう生き方に習わなくっちゃなっ。
ゴルフ！
朝からダッシュ。
自転車を昨日駅にオキッパだったため。
電車汗だく。
立っている隣の人に申し訳ない。
ごめんね！
昨日は家まで送ってもらったんだった。
打ちっ放しについていってゴルフをかじったんだった。
以前高木トレーナーとバッティングのトレーニングをしたから「まだ」身体が連動したと思う。
でも体幹の使い方がまだまだだった。
腹筋、腹筋と脚の間、お尻、背中。
これらの使い方ね。
ゴルフ勉強になった。
ごちそうさん！
あと、その前に木曜瀬戸のフットサルに。
劇的な出逢いをしたあの日以来に行った。
ここで出逢ったメンバーも、とてつもなく素晴らしい人たち。
あのハングリーフットサルは忘れないね。
